Желязото по време на бремеността

Бременността и кърменето водят до повишени нужди от желязо. Хранителният статус е ключът за предотвратяване на дефицита на желязо. Здравословната разнообразна диета може рутинно да се допълва от профилактични дози желязо, за да се предотврати изчерпването на запасите от желязо. Вегетарианците и веганите може да изискват допълнителна обогатена с желязо храна и хранителни добавки, за да се предотврати евентуалният недостиг на хранителен прием.

Желязото от животински продукти, като месо, се усвоява най-лесно. За да се подобри усвояването на желязо от растителни източници е необходимо да се добавят храни или напитка с високо съдържание на витамин С – като портокалов сок, доматен сок или ягоди.

д-р Мария Савчева, хематолог

2019-08-30T14:22:38+00:00септември 2nd, 2019|
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се СЪГЛАСЯВАТЕ с използваните от нас 'бисквитки'. Настройки Разбрах

Бисквитки за проследяване

Това са бисквитки, които използваме, за да Ви предоставим по-добра услуга. Facebook Pixel, Google Remarketing, Google Analitycs

Други бисквитки

Бисквитки от трети сайтове.