0:00 Интро. Лектор: Елена Чапалова, консултант по сън и основател на “Нани, нани бебе”.

3:08 Какво е самостоятелно заспиване?

10:00 Кои фактори най-силно влияят върху съня на децата? Режим и начин на заспиване. Какво е асоциация на заспиване? Силни асоциации. Начини на заспиване.

23:45 Откъде да започнем с приучаването към самостоятелно заспиване? Подготовка.

34:15 Методи за приучаване към самостоятелно заспиване. Примери. На каква възраст можем да учим детето да заспива самостоятелно?

53:48 Дете на 1 година и 5 месеца с 1 дрямка. До скоро сънят беше добре и заспива напълно самостоятелно. Напоследък започна да вмъква будуване по време на нощен сън и често будене, както и събуждане 1 час след заспиване. На какво може да се дължи това?

53:35 Дете на 1 година и 5 месеца. Асоциации за сън – пеене и потупване. Отскоро пробвам с книжки и приказки, но без успех. След заспиване винаги я местя в кошарата й. Нощем се буди за мляко или за прегръдка като целият ритуал започва отначало. Как да я науча да заспива сама в кошарата?

58:34 Момче на 4 месеца не може да заспива самостоятелно, а само с люшкане. Най-трудно е заспиването след баня вечер.

1:00:00 Момиче на 2 години. Никога не е заспивала самостоятелн. Има силна асоциация – държане на ръка. От 1 месец ходи на ясла и там вече заспива без аспоциация. Как да премахна тази асоциация, когато заспива вкъщи? Отразява се на нощния й сън, защото по цяла нощ търси тъчичка. Започна да отказва и обедния сън, когато е вкъщи. Приспиването тогава продължава по 1-2 часа.

1:02:50 Удължаване на дремките.

1:04:20 Бебе на 11 месеца. Има 2 дремки и изместено къпане, за да не се превъзбужда преди сън. Заспива с биберон на ръце с потупване и шшш-кане. През нощта яде 2 пъти в 1 и в 4. Събужда се в 6/30-7. Първа дрямка – 10/20-11/30, втора – 15/20-16/30. Проблемът е с нощните събуждания – поне 5-6 в интервал от час и половина.

1:06:43 Дете на 1 година и 9 месеца с изградени асоциации от 6-месечен. Опитвали сме плавен подход за приучаване към самостоятелно заспиване, но без успех. Имаме и породено братче на 6 месеца, което има изградени асоциации, но изнемогвам да приспивам и двамата. Каква може да е грешката?

1:08:30 Момиче на 11 месеца. Приспивам я на спалнята със смучене на палец и гушкане на пелена. В нейното легло не може да заспи. Как трябва да се смени тази асоциация и може ли да се премахне смученето на палета на този етап? Има 2 дневни дремки общо 2,5 – 3 часа.

1:10:55 Дете на 3,6 г. не иска да заспива сам в стаята си. Иска да сме там, докато заспива, дори и да не ни вижда. Рутината включва четене на книжка и песен.