0:00 Интро. Лектор: Елена Чапалова, консултант по сън и основател на “Нани, нани бебе”
2:50 За кого е важен режимът? За майката или за бебето? Какво е режим и какво е подходящ режим?
7:50 Как да разберем, че има проблем с режима? – Трудни приспивания – Чести нощни събуждания – Ранни будувания – Много неспокоен нощен сън с постоянно въртене
14:30 Ключови неща в режима на бебето – Организация на бодърстването – Брой дремки – Продължителност на отделни дремки и дневен сън – Стабилност на режима
25:40 Стриктен или гъвкав режим?
27:15 Режимът, когато пътуваме.
33:00 Как правим промени в режима?
37:50 Дете на 1 година и 4 месеца с трудно приспиване – най-вече нощното. Заспива с борба за над час. Става около 8/15 – 8/30, дневен сън – 13/10 – 15/15. Нощно време заспива около 21/30. 40/55 Бебе на 3++. Дневният сън е хаотичен, кратки дремки, рядко спи в леглото си. Приспива се на гърда. Спи основно върху мама. Има добра вечерна рутина. Как да се създаде предвидимост за тази възраст и какви са добрите практики, които да превантират евентуални проблеми занапред?
46:48 Бебенце на 5 месеца трудно слива циклите на сън.
48:40 10-месечно бебе. Има две дремки от 9 до 10 сутринта и от 2 до 4 следобед. Заспива лесно и бързо с малко помощ, но не самостоятелно. Буди се често нощем и единствено се успокоява на гърда. Спокоен е през деня, не е болен и няма причина за честото будене.
51:05 За интервалите на бодърстване и как влияят на нощния сън?
53:55 Момче на 9 месеца на 2 дремки с интервали 3/30 – 4 – 4/20. Има многобройни нощни будения – на всеки час/два.
57:30 Бебе на 3 месеца трудно свързва циклите на сън и дневните дремки са под 50 минути.
59:00 Бебе на 6 месеца. Спазват се интервалите на бодърстване, както и дневните норми на сън. През нощта се буди на 2-3 часа с плач и само кърменето я успокоява. Заспива, докато се кърми.
1:01:32 Примерен режим за бебе на 5++.
1:03:16 Момче на 2 години и 4 месеца отказва обедна дрямка.
1:06:35 Адаптация в детска градина и ясла и самостоятелното заспиване.
1:10:40 Кога отминава регресията на 4-и месец?